Deporte Limpio: Momento de tentación

A lo largo de la carrera deportiva pueden aparecer situaciones en las que los deportistas se pueden mostrar más vulnerables. Detectar esta flaqueza será el primer paso para prevenir caer en la trampa del dopaje.  

En el momento que las metas de la temporada, los objetivos de los entrenamientos y los retos personales de los deportistas se orientan hacia aspectos más allá del rendimiento aparece una presión añadida que puede perjudicar al deportista.

Las altas expectativas depositadas por patrocinadores, familia, organizaciones deportivas son también aspectos a los que los entrenadores deben prestar atención con el fin de evitar influencias externas que puedan derivar en conductas autodestructivas.

La planificación de la temporada es una actividad principal que deben realizar entrenador y deportista. Es importante establecer pautas para los entrenamientos, dosificar las cargas de los mismos, programar las competiciones, además de planear los momentos de descanso y recuperación.

Para que un deportista pueda alcanzar un rendimiento óptimo es imprescindible planificar el entrenamiento más allá de la pista y/o de la competición. El cuerpo humano necesita recuperarse después de grandes esfuerzos y la mente necesita desconexión para poder activarse de nuevo y funcionar a la máxima capacidad.

Una temporada no planificada correctamente, sin tener en cuenta las variables de recuperación y descanso, con sobrecargas de entrenamiento y tiempo de recuperación  insuficiente, puede convertir al deportista más vulnerable  y acercarle al dopaje.

Otro de los momentos de inflexión que puede cruzarse en la carrera viene dado por la lesión. La lesión es uno de los aspectos más temidos por los deportistas ya que impide un rendimiento óptimo. Además, en estas situaciones el deportista debe parar su actividad deportiva y dedicar tiempo a la rehabilitación. Dependiendo del momento de la temporada en la que coincida esta lesión puede incluso prohibir el acceso a la competición.

En esta situación de inseguridad y miedos es importante un apoyo y un seguimiento constante por parte del entrenador y personal de apoyo para aceptar la lesión, trabajar en la rehabilitación  y conseguir una pronta recuperación evitando conductas antideportivas.

También es importante que el seguimiento por parte del entrenador y del personal de apoyo no termine justo cuando el deportista esté rehabilitado, sino que tenga una constancia durante la vuelta a la actividad deportiva.

Otro de los momentos que pueden afectar a la vulnerabilidad del deportista está directamente relacionado con el rendimiento.

Cuando un deportista rinde a su máximo nivel, obtiene resultados, alcanza retos personales y mejora entrenamiento tras entrenamiento, el entrenador no debe olvidar que durante la carrera deportiva también existirán momentos de declive y de frustración, por lo que deberá gestionar los éxitos remarcando el esfuerzo y los valores que le han llevado a alcanzar esas metas.

Cuando la situación es opuesta, los deportistas que tienen dificultades para rendir en su disciplina deportiva, es importante valorar con la ayuda del entrenador posibles alternativas que aumenten la motivación para evitar conductas de dopaje. 

Cambios personales/profesionales

Los cambios significativos que pueden aparecer en la vida personal y profesional del deportista pueden ser también posibles momentos de tentación.

  • Falta de recursos que impidan el acceso a profesionales de entrenamiento competentes, acceso a nuevas tecnologías o nuevos métodos.
  • Cambios físicos.  Deportes en los que las fortalezas puras (peso, resistencia, velocidad) tengan el papel principal y debido a la edad se puedan ver debilitadas.
  • Grandes eventos. Eventos que determinan el futuro de la carrera deportiva (selección, equipos, búsqueda de talentos, cimas de la temporada)
  • Degradación de las relaciones personales con la familia y amigos.
  • Inestabilidad emocional causada por etapas de transición en la vida, como en la pubertad, abandono de la escuela, graduación o niveles de educación más altos, cambios de residencia, muerte de seres queridos.